Mundhygiene (Teil I) – Handzahnbürste

Gepflegte und strahlende Zähne sehen gut aus und stärken das Selbstbewusstsein. Konsequente Reinigung beugt Karies, Parodontitis und Schmerzen vor, das heißt die Zähne bleiben, vor allem bei richtiger Putztechnik, länger gesund.

Schrubben ist out

Zweimal täglich Zähne putzen, so lautet die zahnärztliche Empfehlung der allermeisten Berufsverbände und wissenschaftlichen Experten. Vielen Menschen ist jedoch die optimale Putztechnik nicht bewusst oder nie beigebracht worden. Der Fehler ist das Bürsten mit zu viel Druck. Die Kraft muss nicht nur nicht sein, sondern ist sogar schädlich: Starker Druck kann Zahnschmelz und Zahnfleisch schädigen. Die Zähne wirken dunkler, weil zurückgeschliffen, und es droht, dass schließlich die empfindlichen Zahnhälse freigelegt werden.

Zarte Kreise ziehen

Ein Gefühl für den idealen Anpressdruck bekommt man, wenn man mit dem Kopf der Zahnbürste auf die Küchenwaage drückt, bis diese etwa 150 Gramm anzeigt. Entsprechend sachte sollte man die Zähne säubern.

Aber nicht die Kraft muss stimmen – auch auf den Bewegungsablauf kommt es an. Eine effektive Reinigung erfolgt durch kleine Kreisbewegungen. Man setzt die Bürste schräg an und bewegt sie leicht rüttelnd am Bewegungs- zahn vom Zahnfleisch zu den Zähnen („von Rot nach Weiß“).

Weich ist besser

Die Handzahnbürste kommt es auf das richtige Werkzeug an. Für eine schonende Reinigung ist eine weiche oder allerhöchstens eine mittelhart Bürste geeignet. Abgerundete Borsten verringern das Risiko von Zahnfleischverletzungen. Eine Kunststoffborste sollte stets in einem einzelnen Bündel angeordnet sein – dann kommt die Bürste besser in die Zahnzwischenräume hinein.

Erkältung überstanden – Zahnbürste wechseln!

Nach einem alljährlichen Schnupfen bleibt kaum jemand von einer Zahnfleischentzündung verschont. Wie gut, wenn man weiß, dass Schnupfen- und Herpesviren auch in den Borsten der Zahnbürste überdauern können. Um eine erneute Ansteckung mit Erkältungsviren und anderen krankmachenden Erregern von Zahnfleischentzündungen oder Herpes hartnäckig auf der Zahnbürste, der Zahnzwischenraum- und Zungenbürste tummeln.

Es ist daher wichtig, dass alle Insignien zur täglichen Mundpflege regelmäßig ausgetauscht werden, insbesondere wenn eine Erkältung oder Mundraumes überstanden hat. So sind Sie hygienisch auf der sicheren Seite und beugen gleichzeitig einer unauffälligen Neuansteckung.

(Fortsetzung folgt)